El Trastorno Del Sueño Tratamientos Tips

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CPAP millones de dólares

CPAP es la mejor y más rápida manera de controlar la apnea del sueño. La CPAP es un dispositivo que proporciona la presión positiva continua. En términos simples, la CPAP suministra aire continuo a través de una máscara nasal o almohadas en la nariz y la garganta de mantenimiento de las vías respiratorias abiertas para que las vías respiratorias no causa la obstrucción.
Una vez que la apnea del sueño es, diagnosticado una de las primeras opciones es tener un segundo estudio del sueño durante la noche para que la CPAP corrige la obstrucción de las vías respiratorias. La titulación es el término utilizado para determinar la cantidad de aire positiva que se necesita para mantener las vías respiratorias abiertas y detener el número de episodios de apnea del sueño.

Tuve un paciente con apnea obstructiva del sueño, que había interrumpido su vida con los años. Una vez que empezó a usar su CPAP, dijo,? Me siento tan bien que no se llevaría a un millón de dólares para mi unidad de CPAP.

La manera fácil de dejar de roncar

Ronquidos pacientes necesitan una manera de permanecer fuera de su espalda para dormir, porque como nos relajamos en nuestras espaldas el tejido en la garganta se cae más fácilmente a través de la vía aérea. Una gran ayuda para mantenerse fuera de la espalda durante el sueño es usar una camisa de pelota de tenis.

Cuando empecé a trabajar en el laboratorio de sueño, pedimos camisetas pelota de tenis para todos nuestros pacientes los ronquidos. La camisa es una camiseta normal con un bolsillo en el centro de la espalda para sostener una pelota de tenis normal. La idea es que la pelota de tenis le recordará al paciente para hacer retroceder a un lado en vez de dormir sobre su espalda.

También he oído hablar de laboratorios de sueño que ponen tres bolsillos para las pelotas de tenis en la espalda para una cobertura máxima. Si usted no tiene acceso a una camisa de pelota de tenis a continuación, imperdible un calcetín lleno de calcetines rodado a la parte de atrás de la camisa de su camiseta y el sueño feliz.

Cuña mí, por favor!

Para ayudar a detener los ronquidos que pueden conducir a la apnea del sueño recibe una cuña. La mayoría de las empresas de atención domiciliaria han cuñas de espuma que se ajuste a tu cama como una almohada. Las cuñas son más cómodos que las pilas de almohadas.

Poli necesita un poco de somno.

Un diagnóstico médico del sueño puede ordenar un examen llamado un Polysmnogram o estudio del sueño para la sospecha de apnea del sueño. Un Polysomnongram es simplemente un significado Poli muchos, el sueño somno significado, y el gramo lo que significa el rastreo. Muchas áreas están siendo diferentes trazados o grabados en el ordenador mientras el paciente duerme en la noche.

Los remedios herbarios para los trastornos del sueño

Algunas personas se benefician de los remedios holísticos o de hierbas para los trastornos del sueño. Siempre consulte con su médico antes de tomar hierbas o sobre el mostrador los tratamientos en casa. Éstos son algunos de hierbas en el mercado que pretenden ser un remedio para los problemas de trastornos del sueño como el insomnio.

- Té de hierbas, infusiones y baños pueden ayudar con el insomnio.

- Mellodyn - un suplemento natural que ayuda a conciliar el sueño rápido y permanecer dormido toda la noche trabajando con el sueño de su propio cuerpo-vigilia para conseguir los patrones de sueño natural.

Pasiflora - calmante y inducir el sueño, alivia el dolor y los espasmos musculares. Es útil para el tratamiento del insomnio en general, el insomnio en los asmáticos, la histeria, los calambres y el dolor del nervio.

Manzanilla - promueve el bienestar. Es bueno para la digestión, es relajante y calmante en general. Una taza de té de manzanilla antes de acostarse es una excelente manera de fomentar el sueño Si usted tiene un historial de alergias, sin embargo, especialmente a las plantas como la ambrosía, que no debe usar manzanilla.

Estilo de vida / tratamientos conductuales para los trastornos del sueño

Más allá de los medicamentos disponibles para tratar los trastornos del sueño, hay una gama de estilos de vida / tratamientos de la conducta. Ellos incluyen:

- Entrenamiento en relajación: métodos como la relajación muscular progresiva (PMR), técnicas de respiración profunda, las imágenes, y la auto-hipnosis. PMR trata de ayudar al individuo a contraer y relajar los principales grupos musculares del cuerpo. La práctica diaria de estas técnicas de relajación entre las sesiones de terapia es recomendada.

- La terapia cognitiva: la terapia cognitiva ayuda a las personas con insomnio identificar y corregir los pensamientos y las creencias inadecuadas que pueden contribuir al insomnio. La terapia cognitiva ofrece la información adecuada acerca de las normas del sueño, cambios en el sueño relacionados con la edad, las metas razonables sueño, y la influencia de la siesta y el ejercicio.

- Control de estímulos: la creencia de que el insomnio puede estar relacionado con las habitaciones que se asocian con otras cosas además de dormir y los asuntos de intimidad con su pareja. Por lo tanto, el dormitorio debe ser reservado para el sueño, el sexo y vestirse solo.

- La terapia de restricción del sueño: TER se basa en la creencia de que el exceso de tiempo en la cama hace que los problemas del sueño peor. TER consiste en limitar la vez las personas en la cama para que sólo el momento en que están durmiendo.

- La higiene del sueño: se refiere a las prácticas, hábitos y factores ambientales que son importantes para conseguir un sueño profundo. Las cuatro áreas generales de higiene del sueño importante son el ritmo circadiano (ciclo de 24 horas), el envejecimiento, el estrés psicológico que causan despertares mini-(en el que el cerebro se despierta por sólo unos segundos) y el uso de estimulantes.

- Los ritmos circadianos influyen en cuándo, cuánto y qué tan bien la gente duerme. Estos ritmos pueden ser alterados por el tiempo de varios factores, incluyendo siestas, hora de acostarse, hacer ejercicio, y la exposición a la luz.

- El estrés puede interferir con el sueño. Algunas personas encuentran útil hacer una lista de todos los factores estresantes del día, junto con un plan para lidiar con ellos. Además, los períodos de relajación (meditación o tomar un baño caliente) pueden ayudar a una persona a relajarse y conciliar el sueño. Los estimulantes pueden permanecer en el cuerpo hasta 14 horas y puede aumentar el número de veces que se despierta en medio de la noche. Evitar la cafeína, la nicotina y el alcohol. Los efectos de la nicotina, cuando se consume en altas dosis, son similares a los de la cafeína.

Los tratamientos de los terrores nocturnos

Los tratamientos específicamente para los terrores nocturnos incluyen la hipnosis, técnicas de imágenes guiadas y benzodiazepinas.

Hipnosis: Un estado alterado de conciencia inducido artificialmente, caracterizado por la sugestión y la mayor receptividad a la dirección.

La imaginación guiada: una terapia de medicina alternativa en la que el paciente utiliza visualizaciones y pensamientos positivos para ayudar a la curación y promover la reducción de la ansiedad o el dolor

Benzodiacepinas: Cualquiera de un grupo de compuestos químicos con una estructura molecular común y efectos farmacológicos similares, utilizados como agentes ansiolíticos, relajantes musculares, sedantes, hipnóticos, y otras como anticonvulsivantes.

Una visita a un clínicas del desorden del sueño es también una buena idea para los abrumados con los terrores nocturnos crónica.

¿Qué considerar antes de tomar la medicación trastorno del sueño

Todos sabemos lo suficiente como para leer las etiquetas de los medicamentos que tomamos y ser conscientes de los efectos secundarios. Sin embargo, hay otros factores a considerar antes de tomar la medicación trastorno del sueño. Aquí hay algunas pautas de la American Academy of Sleep Medicine. Antes de tomar esta píldora, considere lo siguiente:

- Lea atentamente el prospecto y toda la información proporcionada por su médico y su farmacéutico para su medicamento para dormir. Esta información ayudará a guiar en el uso seguro del medicamento.

- Sobre todo leer el prospecto y toda la información para conocer los efectos secundarios de la medicación.

- Cumplir estrictamente el uso indicado de su medicamento para dormir. No lo tome con fines distintos a dormir.

- Siga la receta con cuidado y no tome más de la dosis de su médico.

- Deje tiempo para una noche completa de sueño cuando se utilizan medicamentos para el sueño para evitar la somnolencia durante el día o la mañana.

- Evitar la combinación de medicamentos para dormir con alcohol.

- Consulte a su médico si tiene cualquier duda sobre el uso previsto, la dosis y efectos secundarios. La comunicación con su médico le ayudará a garantizar el uso seguro del medicamento.

- Informe a su médico inmediatamente de cualquier problema que tenga mientras tomaba un medicamento para dormir.

- Hacer que su médico al tanto de otros medicamentos, recetas médicas o sobre el mostrador los medicamentos que usted utiliza. Mezcla de medicamentos pueden causar efectos adversos.

- Hacer que su médico al tanto de otras condiciones médicas, incluyendo desórdenes del sueño, usted puede tener. Los medicamentos para dormir pueden ser peligrosas en el tratamiento de trastornos del sueño que puede surgir de otro trastorno.

La vida media de su medicación para dormir

Es importante saber lo que la vida media es de su medicamento para el sueño. fármacos hipnóticos que inducen y mantener el sueño se diferencian por medio de la vida. La vida media se refiere a la duración de un fármaco es activo en el cuerpo. Los medicamentos que tienen una vida media más corta son efectivos en el cuerpo por un tiempo más corto. media más corta vida son generalmente preferidos para que el funcionamiento no se vea menoscabada durante el día al día siguiente o después de despertar.

Así que hable con su médico acerca de la vida media de su medicamento para el sueño, especialmente si usted se siente dañado en el día después de tomar su medicación.

Uso de los aparatos bucales para el tratamiento de los trastornos del sueño

Un aparato bucal se lleva en la boca mientras duerme. Se utiliza para mover la mandíbula hacia adelante o mantenga la boca abierta y ayuda a reducir los ronquidos o rechinar de los dientes mientras duerme. Está hecho de plástico blando y se fija sobre los dientes como un guardia de deportes de la boca.

¿Cómo sabes si usted necesita un aparato bucal? Aquí hay algunas pautas, cortesía de la American Academy of Sleep Medicine:

- Las personas con bruxismo puede usar uno para proteger sus dientes
- Algunos aparatos bucales se hacen para ayudar a reducir los ronquidos
- Otros se han demostrado para ayudar a aliviar la apnea obstructiva del sueño (AOS). Los pacientes se les puede pedir a probar un aparato bucal si por alguna razón no pueden usar presión positiva (PAP).

Sueño actitudes materia de trato

Un estudio publicado en marzo de 2006 de la revista Sueño indica que las creencias y actitudes sobre el sueño son clave para el tratamiento del insomnio. No subestime el poder de la mente. En realidad podemos hablar de dormir bien!

La investigación muestra que padecen insomnio comparten muchas ideas equivocadas sobre el insomnio y el sueño, algunos de los cuales se puede corregir con terapia cognitivo-conductual (TCC). Algunos de los conceptos erróneos incluyen que

Hay una Creencias y actitudes disfuncionales acerca del sueño expertos escala utilizar para diagnosticar las actitudes de los enfermos

Doce punteros de tratamiento con CPAP

CPAP significa presión positiva continua. Es una máscara que mantiene abiertas las vías respiratorias mientras duerme por la que le proporciona un flujo constante de aire.

Si usted está usando un CPAP como tratamiento para un trastorno del sueño, leer a través de estas 12 primeras normas, cortesía de la American Academy of Sleep Medicine.

1. Empezar a utilizar el CPAP durante cortos períodos de tiempo durante el día mientras mira la televisión o leer.

2. Utilice la

3. Uso de CPAP cada noche y por cada siesta. Utilizar con menos frecuencia reduce los beneficios de salud y hace más difícil para su cuerpo a acostumbrarse a él.

4. Los modelos más nuevos de CPAP son prácticamente en silencio, sin embargo, si usted encuentra el sonido de su máquina de CPAP a ser molestos, coloque la unidad debajo de su cama para amortiguar el sonido.

5. Realizar pequeños ajustes en su máscara, tubos, correas y sombreros y demás tocados hasta obtener el ajuste correcto.

6. Use un spray nasal de solución salina para aliviar la congestión nasal leve.

7. Tome un descongestionante nasal para aliviar la congestión nasal más graves.

8. Use un humidificador térmico que se ajuste a su modelo de CPAP para mejorar su comodidad de respirar.

9. Pruebe con un sistema que utiliza las almohadillas nasales máscaras tradicionales, si dan problemas.

10. Limpie su máscara, tubos y un tocado una vez a la semana.

11. Compruebe regularmente y reemplazar los filtros para su unidad de CPAP y humidificador.

12. Trabajar de cerca con su médico de sueño y su proveedor de CPAP para asegurarse de que tiene la máquina, la máscara y la presión del aire configuración que mejor funcione para usted.

¿Cuántos centros de sueño son organizados y certificados

Un centro del sueño o en la clínica del sueño puede ayudar a detectar y tratar cualquier trastorno del sueño que puede molestarle. Un centro del sueño pueden ser organizados en las siguientes tres maneras:

- Hospitalaria
- Universidad basada
- De propiedad privada o

La American Academy of Sleep Medicine (AASM) establece normas estrictas para los centros de seguir y acredita dos tipos de servicios médicos:

1. Los trastornos del sueño centros: un centro debe proporcionar pruebas y tratamiento para todos los trastornos del sueño.

2. Laboratorios para dormir los desórdenes respiratorios relacionados con: la atención se centra en los trastornos respiratorios del sueño relacionados, tales como la apnea del sueño. Para los trastornos del sueño, usted puede ser referido a un centro de trastornos del sueño.

Las normas que las instalaciones tienen que cumplir para recibir la acreditación de la AASM incluyen:

- Su director médico debe ser un médico que ha sido licenciado por el estado.
- Un especialista del sueño en el personal que ha sido certificado por el American Board of Sleep Medicine.
- Sus habitaciones deben proporcionar la prueba de la privacidad, comodidad y seguridad de los pacientes.
- Todo el personal debe continuar tomando clases sobre una base anual.
- Todas las tarifas y de facturación debe cumplir con ambos reglamentos federales y estatales.
- Tienen que cumplir todas las leyes federales, estatales y reglamentos locales para el funcionamiento de un consultorio médico.
- También debe seguir la American Medical Association

El Comité de Acreditación está compuesto por el Presidente Nacional y nueve especialistas del sueño de toda la una visita al lugar EE.UU., deberá demostrar ante el Comité y la Junta de Directores AASM que la instalación cumple con todas las normas. Si este es el caso, entonces la plena acreditación se concede por cinco años.

El costo del tratamiento en un centro del sueño

Si usted está comprando un centro del sueño, ser conscientes de que muchos proveedores de seguro requieren que un sitio de estar acreditados antes de que cubrirá los gastos de los servicios de sueño.

Así que haga su investigación y recoger un centro del sueño que ha sido acreditada por la American Academy of Sleep Medicine, si puede. En cuanto a la cantidad de una visita centro del sueño le costará, el costo varía de un sitio a otro. También puede variar de una parte a otra del país.

Una póliza de seguro que cubre las pruebas de pacientes ambulatorios, tales como una radiografía o un EEG también debería abarcar un estudio del sueño durante la noche. De Medicaid y Medicare pueden tener políticas más rígidas de la cobertura. Consulte a su compañía de seguro médico antes de firmar con un centro del sueño para asegurarse de que usted tiene pleno conocimiento de la cobertura y las tasas.

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