Su ritmo circadiano y lo que significa

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Su ritmo circadiano y lo que significa

Su ritmo circadiano es tu reloj corporal interno. Los ritmos circadianos son importantes para determinar los patrones de sueño humano. Patrones de actividad cerebral de onda, la producción de hormonas, la regeneración celular y otras actividades biológicas están vinculados a un ciclo de 24 horas. Trastornos del ritmo circadiano del sueño significa que hay interrupciones en el ritmo circadiano.

Trastornos del ritmo circadiano puede ser causada por muchos factores, incluyendo:

- El trabajo por turnos
- Embarazo
- Los cambios de zona horaria
- Medicamentos
- Cambios en la rutina

Trastornos del ritmo circadiano se tratan generalmente con el estilo de vida de la persona en mente. La terapia con frecuencia combina las técnicas de higiene adecuada del sueño y la terapia de estímulos externos, tales como la terapia con luz brillante o cronoterapia.

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