Sobre el insomnio y las causas de insomnio

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Insomnio and other Trastornos Del Sueño topics.

Sobre el insomnio y las causas de insomnio

El insomnio, definido como dificultad para dormirse o para permanecer dormido, es un problema común. Más de un tercio de los adultos estadounidenses experimentar insomnio ocasional, más de uno en 10 experimentar insomnio crónico debido a una o más de los siguientes:

- Dificultad para conciliar el sueño
- Despertarse frecuentemente durante la noche con dificultad para volverse a dormir
- Despertarse muy temprano en la mañana
- El sueño inquietante

El insomnio no se define por el número de horas de sueño de una persona o cuánto tiempo se tarda en conciliar el sueño. El insomnio puede perturbar sus horas de vigilia y por hacer que se sienta somnoliento o fatigado, influyendo negativamente en el estado de ánimo y haciendo que sea difícil concentrarse.

Not finding the advice and tips you need on this Trastornos Del Sueño Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Christina Chan