Sobre el insomnio y las causas de insomnio
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Sobre el insomnio y las causas de insomnio
El insomnio, definido como dificultad para dormirse o para permanecer dormido, es un problema común. Más de un tercio de los adultos estadounidenses experimentar insomnio ocasional, más de uno en 10 experimentar insomnio crónico debido a una o más de los siguientes:
- Dificultad para conciliar el sueño
- Despertarse frecuentemente durante la noche con dificultad para volverse a dormir
- Despertarse muy temprano en la mañana
- El sueño inquietante
El insomnio no se define por el número de horas de sueño de una persona o cuánto tiempo se tarda en conciliar el sueño. El insomnio puede perturbar sus horas de vigilia y por hacer que se sienta somnoliento o fatigado, influyendo negativamente en el estado de ánimo y haciendo que sea difícil concentrarse.
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| William Pirraglia |
