Acerca de insomnio crónico y su tratamiento

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Acerca de insomnio crónico y su tratamiento

Más de uno de cada 10 estadounidenses adultos experimentan insomnio crónico, definida como pobre dormir cada noche, o casi todas las noches durante más de seis meses. El insomnio crónico afecta a uno de sueño durante tanto tiempo que las horas de vigilia se niebla de cansancio y de tareas como la conducción y de trabajo ponen duras. Las víctimas dicen que se sienten deprimidos y tocados de toda la energía.

Los investigadores han encontrado esta sobre el tratamiento de insomnio para el insomnio crónico:

- Terapia cognitiva / conductual: Esta es una psicología basada en el tratamiento que capacita a personas para reducir la ansiedad y tener el sueño de promoción de otras medidas. Los insomnes deben consultar a bordo de los especialistas del sueño certificados y psicólogos.

- Algunas pastillas para dormir con receta trabajo sin muchos de los efectos secundarios se refiere, pero como con cualquier medicamento, debe consultar a su médico primero. Hable con su médico sobre los efectos secundarios de este medicamento.

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