La mejor manera de vivir con el SPI

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Síndrome De Piernas Inquietas and other Trastornos Del Sueño topics.

La mejor manera de vivir con el SPI

Una vez que haya sido diagnosticado con RLS, usted querrá hacer una investigación para averiguar la mejor manera de vivir con el RLS. Éstos son algunos consejos del síndrome de las piernas inquietas Fundación para la mejor manera de vivir con RLS:

- Hable de ello. Comparte historias y las preocupaciones con la familia, amigos y grupos de apoyo
- No te resistas. No suprimir la necesidad de mover. Salga de la cama y encontrar una actividad que tiene su mente fuera de él
- Mantenga un diario de sueño. Mantenga un registro de sus medicamentos, estrategias de afrontamiento y compartirlos con su médico. Si usted no puede quedarse sentado a escribir, dictar en una grabadora
- Ascenso a nuevos niveles. Usted puede ser más cómodo si elevan su escritorio a una altura que le permitirá estar
- Extiende tu día. Comience y termine el día con un estiramiento o un masaje suave.

Not finding the advice and tips you need on this Trastornos Del Sueño Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Alexis Niki