Como un sueño-tras el cambio puede afectar a usted

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Como un sueño-tras el cambio puede afectar a usted

Todos lo hacemos. Nos quedamos hasta tarde mirando ese juego de pelota o la película, sacrificando la cantidad de sueño que tenemos de la noche. Luego nos vamos a dormir figura en el fin de semana para

Todos tenemos un reloj biológico que gobierna nuestro sueño / ritmos de raíz, que es como nuestro cuerpo sabe cuándo es el momento de acostarse y cuándo es hora de levantarse. Muchas cosas pueden afectar este reloj. El principal factor es el que nos levantamos cada día. Cuando variar el tiempo de más de una hora o por lo que estamos pidiendo a nuestro cuerpo para hacer un cambio radical en este mecanismo.

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