La manera fácil de dejar de roncar
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La manera fácil de dejar de roncar
Ronquidos pacientes necesitan una manera de permanecer fuera de su espalda para dormir, porque como nos relajamos en nuestras espaldas el tejido en la garganta se cae más fácilmente a través de la vía aérea. Una gran ayuda para mantenerse fuera de la espalda durante el sueño es usar una camisa de pelota de tenis.
Cuando empecé a trabajar en el laboratorio de sueño, pedimos camisetas pelota de tenis para todos nuestros pacientes los ronquidos. La camisa es una camiseta normal con un bolsillo en el centro de la espalda para sostener una pelota de tenis normal. La idea es que la pelota de tenis le recordará al paciente para hacer retroceder a un lado en vez de dormir sobre su espalda.
También he oído hablar de laboratorios de sueño que ponen tres bolsillos para las pelotas de tenis en la espalda para una cobertura máxima. Si usted no tiene acceso a una camisa de pelota de tenis a continuación, imperdible un calcetín lleno de calcetines rodado a la parte de atrás de la camisa de su camiseta y el sueño feliz.
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| Barbara Gibson |
