Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Sleep (general) and other Trastornos Del Sueño topics.
Si bien hay una cierta variación individual, el grupo más zzz-privado de todo es la escuela secundaria y estudiantes universitarios que estudian y socializan bien en las primeras horas de la mañana. De hecho, según el doctor James Maas, investigador de la Universidad de Cornell, 17 - a 25-años de edad necesidad casi dormir tanto como los niños muy pequeños ... cerca de diez horas a la noche para el descanso y funcionamiento óptimos. El estudiante universitario promedio, sin embargo, bastidores de hasta sólo seis, dando lugar a la deuda de sueño.
* Fuente: Healthwise, Otoño 1995
Guru Spotlight |
Susan Sayour |