La pérdida de sueño y nuestro sistema inmunológico
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La pérdida de sueño y nuestro sistema inmunológico
Un estudio publicado en Psychosomatic Medicine (noviembre-diciembre de 1994) encontró que hasta que la deuda se paga el sueño, nuestra lucha contra la infección por las células inmunitarias se cobrarán los intereses. Los investigadores en San Diego privados veintitrés hombres de entre 22 y 61 de cuatro horas de sueño (de 3 a 7 am) para una noche, y encontraron que la actividad de las células que combaten las infecciones virales se redujo notablemente en todas las materias que el por la mañana después de la pérdida del sueño. La noche siguiente, los sujetos se les permitió una noche completa? S del sueño, que fue seguida por una recuperación completa de células inmunes a la mañana siguiente. Los resultados preliminares del mismo estudio también muestran una disminución de actividad de las células inmunes a la pérdida de sueño durante la primera parte de la noche. Es lógico entonces, dicen los investigadores, que repetía la pérdida de sueño significa tramos más largos de deterioro de la función del sistema inmunológico.
* Fuente: Healthwise, Otoño 1995
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