¿Cuál es tu personalidad dormir?

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¿Cuál es tu personalidad dormir?

¿Es usted un

La Fundación Nacional del Sueño ha clasificado a nuestros hábitos de sueño en cinco 2005 Sleep in America Poll. Dos de las categorías son positivos y tres son negativos. Cincuenta y dos por ciento de los encuestados se dividen en las tres categorías negativas.

Las categorías son las siguientes. Que el sueño de la personalidad tiene?

Saludables, Lively alondras: usted es el ciudadano modelo de sueño. Que casi siempre obtener el sueño que usted necesita, y casi nunca se siente fatigado. Usted es más joven que los otros grupos, a menudo casados o asociado y el trabajo a tiempo completo.

Sleep Savvy Seniors: usted es el más maduro de los cinco grupos (su edad media es de 60). A obtener el máximo sueño de cualquier grupo. Usted dice que usted duerma bien por la noche casi todas las noches, a menudo toman dos o tres siestas durante la semana y casi nunca se siente fatigado. Lo más probable es jubilado y dos tercios de ustedes son mujeres.

Duos Arrastrar: Usted está asociado y empleados, el trabajo de más de 40 horas a la semana y están a menudo haciendo trabajos relacionados con el trabajo hasta una hora antes de acostarse. Usted es un madrugador. Y más de un tercio de los que usted dice que tres días a la semana, usted se siente fatigado. Duos informe que su pareja tiene al menos un síntoma de insomnio. Los trastornos del sueño han causado problemas en su relación y en su intimidad con otros.

Exceso de trabajo, el sobrepeso y Overcaffeinated: usted es un ave nocturna que es empleado, usted tiene la semana de trabajo más largo de todos los grupos y tienen menos probabilidades de trabajar turnos de día regular. Usted duerme menos que otros grupos, pero la siesta más de dos terceras partes de tomar dos o más siestas a la semana. Se siente como que necesita menos horas de sueño cada noche para funcionar a su mejor en comparación con los otros grupos y cree que recibe tanto o más horas de sueño que usted necesita. Los miembros de este grupo, consumen más cafeína que otros grupos. Siete de cada 10 experimentan con frecuencia un síntoma de insomnio. Su grupo tiene una mayor representación de los hombres, alrededor de la mitad del grupo no está asociado y la misma cantidad podría ser clasificado como

De insomnio y Missin 'la Kissin': su grupo tiene la mayor proporción de

Si no está satisfecho con su personalidad el sueño después de leer esto, los expertos aconsejan no perder la tranquilidad. Por supuesto que puede cambiar por cambiar su estilo de vida. Puede que no sea mucho antes de que usted, también, son una

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